Fiets je het liefst naar werk of ga je graag wandelend? Grote kans dat jij iedere ochtend de auto pakt om naar je werk te gaan. Ook als je 10 minuutjes rijden vanaf je werk woont. Maar heb je er weleens bij stilgestaan hoeveel schade al die auto’s aanrichten aan ons milieu? Het antwoord hierop is ‘heel veel’.
80% van alle autoritten in Nederland valt onder de 5 kilometer. Dit is behoorlijk krankzinnig als je erover nadenkt. Waarom gaan mensen niet vaker wandelend of met de fiets naar werk? Met de huidige brandstofprijzen is dit bovendien niet alleen beter voor het milieu, maar ook voor jouw portemonnee. Een echte win-win situatie dus.
LEES OOK – DUURZAME SPORTKLEDING, DEZE MERKEN WIL JE ONTHOUDEN
De voordelen van wandelen of fietsen naar werk
Met de fiets of te voet naar je werk heeft (bijna) alleen maar voordelen. We zetten er een aantal voor je op een rijtje:
- Een duurzame mobiliteitsoplossing
Door wandelend of fietsend naar werk te gaan, vermijd je de auto. Laat dat nu net één van de grootste vervuilers onder de vervoersmiddelen zijn. Zo draag je dus een steentje bij aan een beter milieu.
- De fiets en benenwagen besparen je een hoop geld
Het is goedkoper om op de fiets of wandelend naar je werk te gaan, dan de auto of de bus te pakken. En door elke dag een uurtje te fietsen of wandelen is een abonnement op de sportschool wellicht ook helemaal niet meer nodig!
- Een boost voor je gezondheid
Je bent lekker in beweging en dat is goed voor je vetverbranding en bloeddoorstroming. Fietsen of wandelen is dan ook een goede manier om overgewicht tegen te gaan. Bij een lichaamsgewicht van 70 kilo verbrand je al fietsend ongeveer 150 kcal per 30 minuten. Fiets je op een hoger tempo van 18 tot 20 km/h, dan verbrand je zelfs 250 kcal per halfuur. Ga je wandelend, dan verbrand je wel iets minder kcal, maar het is zeker de moeite waard! Bij een lichaamsgewicht van 70 kilo gaat het dan om zo’n 100 kcal per 30 minuten. Houd je wel van een snack op z’n tijd? Ga wandelen of fietsen naar werk en je hoeft je niet te verontschuldigen als je een keertje snackt: smart you!
Wanneer je bovendien op werk aankomt, is je hoofd helemaal leeg en daardoor voel je je een stuk gemotiveerder om direct aan de slag te gaan. Zo is fietsen of wandelen goed voor zowel je fysieke als je mentale gezondheid!
- Fietsen of wandelen maakt je productiever
Uit onderzoek blijkt dat mensen die op de fiets of wandelend naar werk komen een stuk minder gestrest zijn. Al is het maar 30 minuten per dag: fietsers en wandelaars zijn 3% productiever dan hun collega’s die met de auto gaan.
- Meer gemak onderweg
Files en andere druktes op de weg? Welnee joh! Wanneer jij met de fiets of wandelend naar je werk komt, heb je hier geen last van. Je kiest zelf wanneer weggaat en komt amper opstoppingen tegen.
Al overgehaald om te gaan wandelen of fietsen naar je werk? Bekijk eens de circulaire fietsen van Roetz Bikes! Zij maken nieuwe fietsen van oude frames. Dat is lekker duurzaam en circulair. Wil je je werknemers stimuleren om op de fiets te gaan en tegelijkertijd jouw merk onder de aandacht brengen? Roetz Bikes maakt ook branded fietsen. Helemaal handgemaakt en met een korte levertijd. Zo breng je op een creatieve manier jouw bedrijf onder de aandacht.
LEES OOK – DUURZAME SPORTKLEDING, DEZE MERKEN WIL JE ONTHOUDEN
Fiets naar je Werk Dag
Fietsen is dus goed voor ons. Toch neemt nog lang niet iedereen zomaar de fiets naar werk, terwijl gemiddeld de helft van alle werknemers wel op fietsbare afstand van hun werk woont. Ligt jouw werk op 15 km of minder? Zo ja, hoe vaak pak je de fiets?
Om dit aan te moedigen wordt er jaarlijks de Fiets naar je Werk Dag georganiseerd. Dit jaar is dat op 19 mei 2022. Meedoen? Meld jouw bedrijf aan en je ontvangt tips om ook jouw werknemers te stimuleren om die dag – en vaker – op de fiets te komen. Zo krijg je energiekere collega’s, bespaar je brandstofkosten en ben je samen goed bezig voor het milieu.
Wandel tijdens je Werk Dag
Naast een fietsdag, is er ook ieder jaar een Wandel Tijdens Je Werkdag. Op die dag in april roept Wandelnet heel werkend Nederland op om te gaan wandelen. Daarbij horen 4 tips om extra te wandelen, die eigenlijk iedere werkdag handig zijn:
- Maak weetings
Heb jij gedurende je werkdag veel meetings op de planning staan? Kijk of je van deze meeting een weeting (walk your meeting) kan maken. Uit onderzoek blijkt dat mensen die wandelen zich vrijer voelen om hun gedachtes te delen. - Elk belletje wandelen
Heb jij gedurende je werkdag vaak lange belgesprekken? Spreek met jezelf af dat je aan de wandel gaat wanneer je aan het bellen bent. Vet verbranden en geld verdienen. Wie wil dat nou niet? - Lunchen tijdens je wandeling
Sla die stoel even over en ga lekker naar buiten om te wandelen met je lunch in de hand. - Maak een brainwalk
Aan het brainstormen over nieuwe ideeën of problemen die opgelost moeten worden? Wist je dat je veel creatiever wordt als je buiten bent? Doe jouw brainstorm voortaan al buiten wandelend en kom met de beste oplossingen en ideeën.
Member worden? Dat kan!
Heb je zoiets van: ‘ik wil het niet alleen bij informatie over Fietsen naar werk houden, stuur mij meer groene info’? Doen we! Member van ZustainaClub worden doe je hier. Als member krijg je met je persoonlijke kortingscode altijd 20% korting in onze ZustainaStore.
Daarnaast kan je natuurlijk ook (zakelijk) losse boxen kopen. Voor jezelf, vrienden, familie, collega’s of medewerkers. De keuze is reuze: van Dag van de Zorg cadeaus tot BorrelBoxen en eco-relatiegeschenken.