Fiets naar je Werk Dag: wat zijn de voordelen van fietsen en wandelen naar werk?

Ga je het liefst op de fiets naar je werk elke dag of ga je zelfs wandelend? Grote kans dat jij iedere ochtend de auto pakt om naar je werk te gaan. Ook als je 10 minuutjes rijden vanaf je werk woont. Maar heb je er weleens bij stilgestaan hoeveel schade al die auto’s aanrichten aan ons milieu? Het antwoord hierop is ‘heel veel’.

80% van alle autoritten in Nederland valt onder de 5 kilometer. Dit is behoorlijk krankzinnig als je erover nadenkt. Waarom gaan mensen niet vaker wandelend of fietsen naar werk? Met de huidige brandstofprijzen is dit bovendien niet alleen beter voor het milieu, maar ook voor jouw portemonnee. Een echte win-win situatie dus. Op de Fiets naar je Werk Dag – 25 mei 2023 – moedigen we je extra aan om het stalen ros te pakken. Liefst vaker dan die ene dag. Doe je mee?

De voordelen van wandelen of fietsen naar werk

Met de fiets of te voet naar je werk heeft (bijna) alleen maar voordelen. We zetten er een aantal voor je op een rijtje:

• Een duurzame mobiliteitsoplossing

Door wandelend of fietsend naar werk te gaan, vermijd je de auto. Laat dat nu net één van de grootste vervuilers onder de vervoersmiddelen zijn. Zo draag je dus een steentje bij aan een beter milieu. 

• De fiets- en benenwagen besparen je een hoop geld

Het is goedkoper om op de fiets of wandelend naar je werk te gaan, dan de auto of de bus te pakken. En door elke dag een uurtje te fietsen of wandelen is een abonnement op de sportschool wellicht ook helemaal niet meer nodig! 

• Een boost voor je gezondheid

Fietsen naar werk betekent dat je lekker in beweging bent en dat is goed voor je vetverbranding en bloeddoorstroming. Wandelen en fietsen zijn dan ook goede manieren om gezond te blijven en om overgewicht tegen te gaan. Bij een lichaamsgewicht van 70 kilo verbrand je al fietsend ongeveer 150 kcal per 30 minuten. Fiets je op een hoger tempo van 18 tot 20 km/h, dan verbrand je zelfs 250 kcal per halfuur. Ga je wandelend, dan verbrand je wel iets minder kcal, maar het is zeker de moeite waard! Bij een lichaamsgewicht van 70 kilo gaat het dan om zo’n 100 kcal per 30 minuten. Houd je wel van een snack op z’n tijd? Ga wandelen of fietsen naar werk en je hoeft je niet te verontschuldigen als je een keertje snackt: smart you!

Wanneer je bovendien op werk aankomt, heb je een frisse neus gehaald en is je hoofd helemaal leeg. Daardoor voel je je een stuk gemotiveerder om direct aan de slag te gaan. Zo is fietsen of wandelen goed voor zowel je fysieke als je mentale gezondheid! 

• Fietsen of wandelen maakt je productiever

Uit onderzoek blijkt dat mensen die wandelend of fietsend naar werk komen een stuk minder gestrest zijn. Al is het maar 30 minuten per dag: fietsers en wandelaars zijn 3% productiever dan hun collega’s die met de auto gaan. 

• Meer gemak onderweg

Files en andere druktes op de weg? Welnee joh! Wanneer jij wandelend of met de fiets naar je werk komt, heb je hier geen last van. Je kiest zelf wanneer weggaat en komt amper opstoppingen tegen. 

Al overgehaald om in beweging te komen op Fiets naar je Werk Dag – en daarna bijna elke dag? Bekijk eens de circulaire fietsen van Roetz Bikes! Zij maken nieuwe fietsen van oude frames. Dat is lekker duurzaam en circulair. Wil je je werknemers stimuleren om op de fiets te gaan en tegelijkertijd jouw merk onder de aandacht brengen? Roetz Bikes maakt ook branded fietsen. Helemaal handgemaakt en met een korte levertijd. Zo breng je op een creatieve manier jouw bedrijf onder de aandacht.

 

Fiets naar je Werk Dag

Fietsen is dus goed voor ons. Toch neemt nog lang niet iedereen zomaar de fiets naar werk, terwijl gemiddeld de helft van alle werknemers wel op fietsbare afstand van hun werk woont. Ligt jouw werk op 15 km of minder? Zo ja, hoe vaak pak je de fiets? 

Om dit aan te moedigen wordt er jaarlijks de Fiets naar je Werk Dag georganiseerd, ook in 2023. Dit jaar is dat op 25 mei. Meedoen? Meld jouw bedrijf aan en je ontvangt tips om ook jouw werknemers te stimuleren om op Fiets naar je Werk Dag – en vaker – op de fiets te komen. Zo krijg je energiekere, productievere collega’s, bespaar je brandstofkosten en ben je samen goed bezig voor het milieu. Mooie switch toch? 

---

Wandel tijdens je Werk Dag 

Naast een fietsdag, is er ook ieder jaar een Wandel tijdens je Werk Dag. Op die dag in april roept Wandelnet heel werkend Nederland op om te gaan wandelen. Daarbij horen 4 tips om extra te wandelen, die eigenlijk iedere werkdag de moeite waard zijn als je het ons vraagt: 

1. Maak weetings
   Heb jij gedurende je werkdag veel meetings op de planning staan? Kijk of je van deze meeting een weeting (walk your meeting) kan maken. Uit onderzoek blijkt dat mensen die wandelen zich vrijer voelen om hun gedachtes te delen.
2. Elk belletje wandelen
   Heb jij gedurende je werkdag vaak lange belgesprekken? Spreek met jezelf af dat je aan de wandel gaat wanneer je aan het bellen bent. Vet verbranden en taken afvinken Wie wil dat nou niet?
3. Lunchen tijdens je wandeling
   Sla die stoel even over en ga lekker naar buiten om te wandelen met je lunch in de hand.
4. Maak een brainwalk
   Aan het brainstormen over nieuwe ideeën of problemen die opgelost moeten worden? Wist je dat je veel creatiever wordt als je buiten bent? Doe jouw brainstorm voortaan al buiten wandelend en kom met de beste oplossingen en ideeën.

 

Je werknemers niet alleen op Fiets naar je Werk Dag stimuleren om groene switches te maken, maar het hele jaar door? Geef handen en voeten aan je duurzame strategie of visie en kies voor duurzame cadeaus. Neem een kijkje bij onze personeelsgeschenken, duurzame relatiegeschenken (ook met logo), eindejaarsgeschenken of zomerpakketten. Word je blij van!