Hatsji! Waar je tot twee jaar terug – voordat Corrie haar onverwachte entree maakte – prima met een snotneus buiten de deur gezien kon worden, wordt er anno nu anders naar dat sniffen en snuiten gekeken. Toch heerst er naast C ook normale verkoudheid. Die zo verdikkeme vervelend is vanwege die slapeloze nachten. We’ve got your back. Zelfs als je snotverkouden bent, hoef je in de nachtelijke uurtjes geen plafonddienst te hebben. En nee, geen cent hoef je aan chemische ‘hulpmiddelen’ te geven. Laten we zien met deze 7 natuurlijke oplossingen voor een verstopte neus vrijmaken.
Natuurlijke oplossingen voor een verstopte neus vrijmaken
Het belabberde gevoel voorkomen, is beter dan genezen. Natuurlijk. Helemaal als je binnenkort bijvoorbeeld een (duurzame) wintersport of carnaval op de planning hebt staan. En dat voorkomen doe je door – daar is ‘ie weer – vaak je handen te wassen en uit de buurt te blijven van mensen die al lopen te proesten en kuchen (en zelf thuis te blijven bij klachten, you know the drill). Vermoeid of is je immuunsysteem niet je-van-het, dan ben je stukken vatbaarder voor zo’n vervelend virus.
We gaan eerlijk met je zijn, ooit ben je aan de beurt. Ooit weet zo’n virus je op een zwak moment wรฉl een weg naar binnen weet te banen. Wat het met een verkoudheid is, is dat de neusslijmvliezen zijn opgezwollen en je daardoor stukken minder lucht kan binnenkrijgen. Bij de pakken neer zitten en het maar over laten waaien, is niet nodig. Althans, kan je strategie zijn, maar naast voldoende slaap en powernaps, gezond (plantaardig) eten en veel water drinken, kan je met de volgende natuurlijke oplossingen sneller die verdomde verkoudheid de baas worden. Is het heus? Het is echt!
1: Verstopte neus vrijmaken op een natuurlijke manier… gember!
Gember is heel vak tot meest gezonde, Aziatische specerij bestempeld wat het gelijk de opperbeste remedie รฉn allerhande voorkomen-is-beter-dan-genezen-middeltje maakt. Zo werkt het slijmoplossend, helpt het de longen te kalmeren en keelpijn te verzachten. Neem een hap van de wonderwortel en de misรจre neemt met grote stappen af. Doe het wel een paar keer per dag – de kracht van herhaling – en binnen no time ben je de oude.
Hap te heftig? Dan kan je natuurlijk ook voor, wie drinkt het niet met enige regelmaat, een verse gemberthee met citroen(sap) gaan. En is gember niet je ding en vooral ook niet je ding te maken? Ga voor een 100% natuurlijke kruidenthee van Ptthee. Kom er maar in natuurlijke thee (ZustainaStore).
2: Stomen met eucalyptusbladeren tegen een verstopte neus
De tweede 100% natuurlijke manier om je verkoudheid wat aangenamer te maken, zijn eucalyptusbladeren. Bladeren met een ontstekingsremmend effect, waardoor je niet alleen het overtollige slijm kwijtraakt, maar ook je luchtwegen weer vrijer kan laten bewegen. Aanrader is om een stoombadje met eucalyptusbladeren te maken, en deze huis-, tuin- en keukenmethode voor je verstopte neus vrijmaken zo’n twee ร drie keer per dag te herhalen.
Retourtje naar de spa is niet nodig om dit wellness-moment te beleven. Hoe-wat-waar je een natuurlijk stoombad maakt, wil je weten? Kind kan de was doen.
- Voeg zes eucalyptusbladeren toe aan een liter water, en laat het geheel koken
- Kookt het water? Ga dan voor tien minuten โ met een handdoek over je hoofd โ de natuurlijke dampen inademen
- Vergeet tussendoor niet je neus regelmatig te snuiten
- Herhaal dit stoomritueel zeker nog voor het slapen gaan, en je zal als een roos slapen
3:ย Natuurlijke oplossingen voor een verstopte neus: peperย
Als je een flink hete peper eet, merk je het meteen: ogen gaan tranen, neus gaat lopen. Dat laatste wil je als je op een natuurlijke manier van je verkoudheid wil afkomen. Lucht op, of beter gezegd, het geeft je meer lucht. Daarom is het devies voor een verstopte neus vrijmaken om flink wat rode peper in bijvoorbeeld je bouillon of soep te doen. Rode peper bevat namelijk het stofje capsaรฏcine, dat op natuurlijke wijze je neus meer snotvrij maakt. Spice it up!
4: Kurkuma en haar geneeskrachtige power
Door met turmuric, kurkuma dus. In de Indiaanse Ayurveda wordt het al duizenden jaren als natuurlijk medicijn tegen onder andere verkoudheid gebruikt. ‘Dan zal er wel veel goeds in zitten?’ Tal van onderzoeken hebben bevestigd dat deze goudgele wortel veel voordelen voor de gezondheid hebben. Zit je? Het heeft een zeer krachtige antioxidante werking, het stimuleert de doorbloeding om afvalstoffen af te voeren en heeft ontstekingsremmende eigenschappen. In diverse duurzame supermarkten zijn flesjes met vers kurkumasap te koop. Lievelings is deze. Doe een laagje van dit natuurlijke wondermiddel in een poe-hรฉ-grote theemok, top het af met een snufje zwarte peper en je verstopte neus krijgt een boost.
5: Ui als natuurlijke oplossing tegen je verkoudheid
Had je vroeger als kind als je verkouden was ook altijd een gesneden ui naast je bed staan? Zo’n ritueel uit grootmoederstijd dat wel moรฉst werken. Nou, bij ons was verkouden zijn sowieso met een ui in de buurt slapen. Fase van fabel is het ver voorbij, want het kan daadwerkelijk het verschil tussen een slechte en goede (of betere, alle uurtjes slaap zijn mooi meegenomen) nacht maken.
Waarom deze natuurlijke oplossing voor een verstopte neus helpt bij het vrijmaken, vraag je je af? Ui bevat sterke etherische oliรซn die je neus en luchtwegen openhouden. En laat je dat nu precies willen om beter te kunnen slapen. Sweet dreams!ย
6: Honing x appelazijn is fijn
Nog zoโn remedie van moeder natuur: honing en appelazijn. Deze natuurlijke combinatie heeft een ontstoppende werking, en helpt om narigheden te bestrijden die een normale ademhaling in de weg zitten. Honing is technisch gezien niet vegan, maar let op er zijn genoeg imkers die ontzettend goed met hun bijen omgaan. Mocht je honing kopen, dan raden wij aan om deze altijd bij dat type imker te halen.
ย Hoe je deze natuurlijke oplossing voor je verstopte neus maakt?
- Voeg een eetlepel appelazijn en een eetlepel honing toe aan een glas warm water. Blijf roeren, totdat de hele substantie goed is gemixt
- Drink het goedje op. Liefst op een lege maag. En herhaal dit elke dag, totdat je er weer bovenop bent
7: Knoflook, de natuurlijke – ietwat stinkende – remedieย
Als je niet helemaal in je hum bent, dan zit je er misschien niet op te wachten, maar eet knoflook. Knoflook is namelijk een natuurlijke manier voor je verstopte neus vrijmaken. Het heeft sterke antibacteriรซle eigenschappen. Door dagelijks zoโn drie ร vier keer op een stukje knoflook te kauwen, zorg je ervoor dat er etherische oliรซn vrijkomen. En juist diรฉ gaan je verstopte neus openen. Vergeet daarna ook vooral niet je tanden te poetsen. Just sayinโ. Niet zoโn fan van knoflook kauwen? Er zijn in de natuurlijke shops ook supplementen met dit stinkende, maar o zo effectieve goedje.
Staat je tip er niet tussen hoe jij op een natuurlijke manier je verstopte neus te lijf gaat? Deel dan vooral in een reactie je natuurlijke oplossing voor een verkoudheid. Liever een verkoudheid voorkomen dan genezen? Lees dan hier hoe je je weerstand op natuurlijke wijze kan verhogen.
Member worden? Dat kan!
Heb je zoiets van: โIk wil het niet alleen bij informatie over natuurlijke oplossingen verstopte neus houden, stuur mij liever tweemaandelijks een verrassingskit vol green goodies.โ Okรฉisgoed! Member van ZustainaBox worden doe je hier. Als member krijg je met je persoonlijke kortingscode altijd 20% korting in onze ZustainaStore.
Daarnaast kan je natuurlijk ook (zakelijk) losse boxen kopen. Voor jezelf, vrienden, familie, collegaโs of medewerkers. De keuze is reuze: van Valentijnsboxen tot BorrelBoxenย en eco-relatiegeschenken.